منتديات مسعد


اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
أهلا وسهلا بضيفنا الكريم منتديات مسعد سعيدة بكم
اتفضل ان شاء الله تفيد وتستفيد

منتديات مسعد

منتدى يهتم بنشر كل مايخص مدينة مسعد...اضافة للعلوم والمعرفة


نوم القيلولة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية

شاطر

زائر
زائر

نوم القيلولة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية

مُساهمة من طرف زائر في الخميس يناير 03, 2008 8:54 pm

أظهرت دراسة حديثة أن نوم القيلولة يقلل من خطر الوفاة نتيجة الإصابة بالأمراض القلبية إضافة إلى أنه يقلل من الشعور بالإرهاق .
وقد أجريت الدراسة التي نشرتها مجلة إي سانتيه الفرنسية في اليونان على 24 ألف شخص غير مصابين بأي أمراض قلبية أو أي نوع من أنواع السرطان ومعتادين على نوم القيلولة حيث تمت متابعتهم لمدة ستة أعوام .
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون لمدة نصف ساعة في فترة الظهيرة أقل عرضة للإصابة بالأمراض القلبية بنسبة 37 بالمائة مقارنة مع الأشخاص الذين لا ينامون خلال النهار.
وأشارت الدراسة الى أن فائدة القيلولة أكثر وضوحا لدى الرجال منها لدى النساء .
ونصحت الدراسة بتغيير نمط الحياة الذي يعتمد على الإيقاع السريع وضرورة النوم خلال النهار ولو لنصف ساعة .
يذكر أن نوم القيلولة هو ذلك النوع من الاسترخاء لمدة من الزمن لا تحدد بدقائق معينة وإنما بالفائدة التي يشعر بها الشخص بالاسترخاء دون ضرورة الانغماس في النوم وتتراوح فترتها بين 15 - 30 دقيقة.

    الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 17, 2017 10:06 pm